Nutriționistul Miranda Galati promove pe rețelele sociale valorile unei diete bogate în proteine și fibre, prezentând rețete delicioase și sănătoase pe TikTok. Ea insistă asupra importanței acestor nutrienți pentru o viață sănătoasă și mărturisește că acestea reprezintă baza unei diete echilibrate, fără privațiuni sau diete restrictive. Atât proteinele, cât și fibrele sunt esențiale pentru organism și când sunt combinate, oferă beneficii suplimentare pentru sănătate.
Proteinele sunt recunoscute pentru rolul lor în menținerea sănătății musculare și în metabolism, în timp ce fibrele susțin digestia și ajută la menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge. Este important să nu cădem pradă informațiilor eronate despre nutriție, deoarece acestea pot duce la alegeri alimentare necorespunzătoare.
Cantitatea optimă de proteine și fibre variază de la o persoană la alta, dar fiecare individ ar trebui să își adapteze dieta pentru a include aceste nutrienți esențiali. În consecință, este recomandată consultarea unui nutriționist pentru a determina necesarul zilnic de proteine și fibre în funcție de vârstă, greutate și nivel de activitate fizică. Este important să ne concentrăm pe adăugarea alimentelor bogate în proteine și fibre la dieta noastră, în loc să ne concentrăm pe eliminarea completă a altor alimente.
Citeste articol integral
Sursa & Foto Credit- “jornaltxopela.com”
Notă pentru publicații: Știrile sunt preluate automat din feed-ul Google News. După cum vedeți, este precizată sursa, creditul foto și linkul către articolul integral. Dacă doriți ca articolele dumneavoastră să nu mai fie preluate, vă rugăm să ne contactați la adresa de e-mail de mai jos, și le vom întrerupe imediat.
Reclamatii & Reporturi Stiri
contact: medialux85@gmail.com
Cititi Termeni si Conditii
