”Ultima masa a zilei trebuie să fie la ora 18”. ”Nu trebuie să iei cina cu mai puțin de două ore înainte de culcare”. ”Poți să mănânci de seara la orice oră vrei, doar să alegi ceva ușor”. Câți dintre voi nu ați auzit aceste afirmații de la nutriționiști? Și, totuși, la ce oră este corect să luăm cina? Află și tu care este cea mai potrivită oră pentru cină.
Ora la care luăm cina depinde de mulți factori: când ajungem acasă de la birou, mâncarea trebuie sau nu pregătită, ora de culcare, în familie sunt sau nu copii. În România, intervalul cuprins între ora 19.00 și 20.30 este destinat ultimei mese ale zilei. Sunt țări unde cina este servită mult mai devreme.
Potrivit Insider.com, norvegienii mănâncă de seara la 16.00-17.00, australienii la 17.00-18.00, francezii între 19.00 și 21.00, italienii între 20.00 și 22.00. Spaniolii se întind până aproape de miezul nopții. Și, atunci, care este cea mai…
